Saya Mengantuk La.....

عليكم السلام

بسم الله الرحمن الرحيم

"Ela ada kelas pukul berapa pula lepas ni". Saya bertanya jiran saya di tingkat 2 yang sedang berkunjung ke rumah saya di tingkat 1. (Ala.....katil double decker....apa la yang susah sangat nak terang....)

"Pukul 2..."

"oo..same ngan b2...sekarang pukul 1.30 lebih dah Ela...xmboh siap agi ke.."

"Ela ngantuk la b2.....hehe...". Memang, letih.....

"Ela tidur la dulu kejap...kekgi b2 kejut.....sekarang pukul berapa dah"

"Pukul 1.38...."

"Ela tidur la dulu......sekarang 1.38......1.39 b2 kejut"

"haha....ok.."

"ok....haha....."

Mengantuk.
Malas nak pergi kelas.

Mengantuk.
Tertidur sewaktu kuliah.

Mengantuk.
Mata tak tahan akhirnya tertutup.

Mengantuk. Masalah yang menghantui sesetengah penuntut universiti. Lantaran jadual kelas yang sedikit padat, badan terasa letih, akhirnya semua tempat dijadikan katil. Saya pun kadang-kadang tak terlepas daripada masalah ini.


Saya nak nasihat orang jangan tidur lewat pun tak baik dan tak sesuai serta mengada-ngada sebab saya sendiri sering tidur lewat. ^_~ Saya cuma akan berkongsi apa yang saya lakukan sewaktu.......




KULIAH DI KELAS.......terutama kelas Ustaz~~ muah3~~~ngee ^_^


Jarang saya mengantuk di dalam kelas sebab Ustaz, Ustazah dan Bro sangat sedap mengajar dan mencurahkan ilmu, seronok! Tetapi saat kantuk mula datang mendesak mata melabuhkan tirai, saya kadang-kadang tewas, mata tidak tabah, buka tutup buka tutup.......
seksa....sebab kalau saya mengantuk, air mata akan turun sekali....penat mengesat......saya terseksa.......oh....




Jadi, saya mengambil alternatif untuk :



MeNuLis NoTa
Aktifkan tangan dengan menulis apa yang dipelajari, membuat nota yang menarik pada pandangan sendiri. Sambil pensyarah mengajar di hadapan, penuhkan buku dengan contengan nota yang berguna, lagi boleh jimat masa, siapkan nota sewaktu di dalam kelas dan balik ke bilik dah boleh muraja'ah terus.

TaRiK NaFaS, HeMbUs ~~
"oksigen...datanglah kepadaku....oksigen....bukalah mataku...."
Bila kita menarik nafas, oksigen akan dibawa ke otak dan rasa mengantuk dapat dikurangkan sebab antara punca mengantuk adalah kekurangan oksigen.

MeNgAcAu KaWan
kadang-kadang belajar tak boleh terlalu serius je kan, cuba kacau kawan disebelah, jangan kacau sewaktu pensyarah mengajar pula, kejam namanya tu...pilih waktu yang sesuai contohnya sewaktu tempoh berdiskusi, cuba jadikan perbincangan menarik, tanya kawan apa yang masih kita tak faham......senyum, sengih dan gurau....^_^

BeRtAnYa SoAlaN
Jika mengantuk, bukalah mulut untuk ringan bertanya soalan kepada pensyarah tentang apa yang tidak difahami. Tanya je.....Aktifkan diri menjawab soalan, bila macam ni, kita akan terasa hidup sewaktu masa pembelajaran. dan belajar menjadi sangat menyeronokkan, percayalah! ^_^

BeTuLkAn NiAt
Perbaharui niat kita. Kita datang kelas nak tuntut ilmu, mujahadah lawan rasa mengantuk. Lagi, kalau tidur sewaktu pensyarah mengajar dikira seperti tak hormat pensyarah. Kita murid belajar dengan guru, kena amal adab menuntut ilmu dengan guru. ^_^ Usahalah lawan rasa mengantuk ye....






      sewaktu MEMBACA BUKU.......


Saya juga kadang-kadang mengalami masalah mengantuk sewaktu membaca. Sebelum mula membaca tak mengantuk....tengok muka depan buku, masih terasa segar......bila dah buka, mata pula buat hal......macam mana nak buat ni.....



BeRbIcArA
Bila mula rasa mengantuk sewaktu membaca, jangan paksa diri untuk terus membaca tetapi selitkanlah antara pembacaan dengan dialog bersama teman. Bercakap mengenai perkara lain, "dah makan ke?", "banyak tak assignment?", "sekarang pukul berapa?"...ha, selitkan apa perlu kemudian baru sambung pembacaan kembali. Macam mana rasanya.....?

SiLa LaRi
Tinggalkan pembacaan anda sebentar. Buat perkara-perkara lain yang banyak menggunakan anggota fizikal dan memerlukan pergerakan. Contohnya seperti mengemas locker dan katil, membasuh dan menyidai baju atau mengambil makanan dan ngap3. Selepas itu, rapatkan diri dengan buku semula.

TIPS LAIN........?


Qailulah
Tidurlah sebentar sebelum masuk waktu Zuhur, ini sunnah Rasulullah SAW. Qailullah dapat mengembalikan tenaga dalam badan dan juga mencergaskan badan untuk bangun qiamullail.


Elak Tidur Selepas Subuh
Tidur selepas Subuh tidak bagus untuk kesihatan. Saya pun kadang-kadang tewas, apabila terlalu rasa mengantuk dan badan terasa sangat letih....baru katil menjadi pilihan selepas bangun menunaikan Subuh. Jangan jadikan tidur selepas Subuh sebagai amalan, sebaiknya, selepas solat Subuh, isikan waktu dengan membaca Ma'thurat dan Al-Quran, mandi dan lakukan aktiviti-aktiviti yang berfaedah.


Berwuduk
Apabila rasa mengantuk menguasai diri, ambillah wuduk. Air dapat menyegarkan diri kembali...


Tidur Awal
Jangan tidur lewat. Tidur awal supaya dapat waktu tidur yang mencukupi agar tidak mengantuk pada esok hari. Saya tak buat yang ni...saya tidur lewat....hehe ^_^



"b2 ngantuk la......b2 nak tidur kejap 5 minit........kejut b2 ye......!"

Lawan Mengantuk tu ye! Selamat Beramal!

p/s: Al-Fatihah buat ayah Qila yang telah kembali ke rahmatullah pada petang Asar semalam.....Qila...tabahkan hati, ujian buat hati Qila.....Allah sayang Qila sebab tu Dia uji....Qila pun sayang Allah, kan? jadi Qila mesti boleh terima kehendak dan ketentuan-Nya....Redha....Semoga rohnya ditempatkan bersama orang-orang yang beriman......Ameen.....Qila...kita semua ada di sini, ada di sisi Qila.....ukhuwah D-3-10.....





"Ya Allah…jadikanlah bicaraku….tulisanku….adalah ibadah kepada-Mu… Ya Rahman….ikhlaskanlah hatiku dalam apa jua aku lakukan….buangkanlah segala sifat riak, sombong, dengki, iri hati dalam diri ini….Kau tiupkanlah sifat-sifat mahmudah ke dalam hatiku… Ya Rahim….jadikanlah cinta dan rinduku kepada-Mu setinggi-tinggi dan seindah-indah cinta dan rindu dalam hati ini…..Ameen......"